Bien a escuchado usted decir, Somos lo que comemos: ¿Quién
quieres ser tu?
La comida: clave de nuestra salud
física y emocional.
¿Sabías que prácticamente toda
nuestra salud depende de lo que comemos?
Físicamente estamos construidos por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan para funcionar, desafortunadamente muchos factores lo impiden y si esto agregamos el tremendo daño que causan diversos productos químicos que muchas veces de manera inconsciente consumimos, se hace con el tiempo una delicada situación en el sostenimiento del organismo, apareciendo los padecimientos de inflamación, exceso, falta o carencia de, cansancio crónico .....etc.
Lo que comes determina lo que la sangre transporta a las células, ya sea toxinas o nutrientes.
Físicamente estamos construidos por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan para funcionar, desafortunadamente muchos factores lo impiden y si esto agregamos el tremendo daño que causan diversos productos químicos que muchas veces de manera inconsciente consumimos, se hace con el tiempo una delicada situación en el sostenimiento del organismo, apareciendo los padecimientos de inflamación, exceso, falta o carencia de, cansancio crónico .....etc.
Lo que comes determina lo que la sangre transporta a las células, ya sea toxinas o nutrientes.
Somos lo que comemos ¿Sabías que
prácticamente toda nuestra salud depende de lo que comemos? ¿Qué uno de los
secretos de la juventud es lo que comes? ¿Qué la calidad de tus pensamientos y
sentimientos está íntimamente ligada con tu alimentación?
☛ Nuestra salud física y la
alimentacion
Físicamente estamos construidos
por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud
de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan
para funcionar.
La sangre transporta estos
nutrientes a las células y absorbe los productos de desecho. La sangre recibe
estos nutrientes de los alimentos que ingerimos recogiéndolos principalmente de
las paredes intestinales. La sangre se limpia de los productos de desecho que
recoge de las células por medio del hígado y de los pulmones.
El punto más importante de
recordar es que la sangre es neutral en el sistema de transporte, sí comes
alimentos que son tóxicos, la sangre recogerá esas toxinas y las llevará a las
células tal y como si fueran nutrientes. Si existe alguna deficiencia en los
alimentos que comemos la sangre simplemente llega a las puertas de la célula
con las “manos vacías”.
Así que lo que comes determina lo
que la sangre transporta a las células ya sea toxinas ó nutrientes, es por ésto
que para fortalecer todos nuestros órganos y sistemas es necesario saber que
nutrientes necesitan las células y que toxinas u otras sustancias no necesitan,
por lo tanto hay que incluir en nuestra dieta los nutrientes necesarios para la
salud de todos nuestros sistemas y excluir los dañinos.
☛ Nuestra salud emocional y la
alimentación
La frase: “Somos lo que comemos”
quiere decir que lo que pensamos y sentimos esta profundamente relacionado con
lo que nos llevamos a la boca. El referente físico de lo que pensamos y
sentimos es el cerebro y éste es un órgano compuesto por células nerviosas
llamadas neuronas, éstas al igual que todas las demás células de nuestros
cuerpo necesitan de nutrientes adecuados en cantidades adecuadas para su
correcto funcionamiento, pero como explique arriba sí la sangre que va ha
alimentarlas está pobre en nutrientes y además intoxicada , la calidad de la células
y de sus funciones será muy deficiente ó sea las funciones de estas células no
serán las correctas y gran parte de éstas funciones tienen que ver con nuestra
capacidad de pensar y de sentir.
☛ La solución
Primero hay que evitar los
alimentos llamados chatarra que son bajos en nutrientes y además que contienen
sustancias nocivas como conservadores artificiales, edulcolorantes, pesticidas
químicos, hormonas, así como evitar otros elementos nocivos para la salud por
ejemplo: Sal, azúcar refinada, grasas saturadas, harinas refinadas y alimentos
de origen animal. Todo esto para tener un organismo limpio y libre de toxinas.
Segundo comer abundantes frutas y
verduras, granos, semillas, frutos secos, germinados, hortalizas, líquidos de
origen natural como lo son agua pura, jugos y algunos tes.
Tercero procurar por lo menos de
una a dos veces al año llevar un programa de desintoxicación a través de dietas
naturistas o medicinas alternativas complementando aquellos nutrientes de los cuales dificilmente podemos obtener de la comida, tales como vitamina b-12, omega 3, acidos humicos y fulvicos, polisacaridos peptidos, adaptogenos, frutos antioxidantes, agua estructurada pH balance acido/alcalino.
Todo esto son medidas preventivas
para vivir en salud y con nuestro mejor estado físico mental y emocional, con ello mejor calidad de vida.
